Entretenez votre corps




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Prenez soin de votre corps avec des étirements et des exercices pour ne pas vous blesser lors des travaux agricoles.

Si nous voulons que nos outils durent, nous les affûtons et les entretenons. Mieux encore, cela ne prend que peu de temps chaque fois que nous les utilisons pour les garder en bon état pour la prochaine fois que nous les utilisons.

Alors pourquoi ne pouvons-nous pas faire de même pour notre corps? Peut-être que vous le faites. Bien sûr, il y a les choses de tous les jours - laver et brosser - mais je parle d'étirer et d'exercer les muscles qui manipulent ces outils dans les bois, le jardin ou le magasin.

Ce qui me rappelle cela, c'est que je me suis fait exploser le dos l'autre jour. J'étais simplement penché sur un lit de jardin surélevé, arrachant quelques mauvaises herbes. J'avais été à moitié appuyé sur un cerceau qui cédait un peu. Mes vertèbres ont glissé sur le côté et un muscle s'est tiré avec elles. Quelques secondes plus tard, je suis sur le dos dans le chemin.

Depuis que je suis adolescent, mon dos me tourne périodiquement, parfois pendant des heures, parfois pendant des jours. Les analgésiques, les chiropraticiens et les masseuses ont fait leur travail pour moi, mais la seule chose qui fonctionne vraiment est l'exercice régulier et les étirements.

Tout ce qu'il faut, c'est environ cinq minutes par nuit, et mon dos reste bien. C’est un peu comme nettoyer la saleté d’une bêche avant de la ranger. Eh bien, je l'ai laissé aller, et maintenant je suis de retour à la case départ. Les étirements aident, mais je sais qu'il faudra des jours pour se débarrasser de la douleur et de la raideur.

Si vous êtes comme moi et que vous avez tendance à en faire trop lorsque vous attaquez cette cour ou ce travail agricole, rendez service à votre corps. Prenez une minute et faites quelques étirements. Donnez à votre corps la même pause que vous faites avec vos outils. Cela le mérite.

Tags exercices, Jim Ruen, entretenir son corps, étirements, outils


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