Comment je gère l'ADD à la ferme




Gracieuseté de Kristy Rammel

«Voyez-vous ce graphique?» demanda le médecin en me remettant une feuille de papier.

Assis en face de lui, j'ai tendu la main et j'ai pris le formulaire presque vierge qu'il me tendait. Ne voulant pas paraître ignorant, j'ai cherché frénétiquement le «graphique». Mon nom et la date étaient affichés en gras en haut du papier, tandis que l'espace ci-dessous semblait être un remplissage dans le tableau vierge dans lequel personne n'avait pris la peine de «remplir» les données.

«Ne t'inquiète pas!» ricana-t-il, sentant visiblement ma panique grandissante! «Ce n’est pas une question piège! En termes simples, vous tombez en dessous des paramètres moyens que nous utilisons pour mesurer. Vous tombez quelque part dans la section ADD sévère. Je ne peux tout simplement pas vous dire où - nous ne pouvons pas le tracer aussi bas! "

Mon esprit a couru - OK, ça court toujours, mais c'était une course de style NASCAR! J'ai 35 ans, ai-je pensé. ADD est quelque chose que les enfants ont, pas les femmes adultes, non? Faux! ADD affecte les enfants, ainsi que les hommes et les femmes de tous âges.

En tant qu'adulte atteint de TDA, j'avais développé de nombreux mécanismes d'adaptation tout au long de ma vie. Ce n'est que lorsqu'il y a eu rupture de mon répertoire que les symptômes ont vraiment fait surface et ont entravé ma vie quotidienne. Un certain nombre de changements de mode de vie peuvent provoquer ce type de désintégration: déménager, avoir un bébé, quitter un emploi. J'ai eu tout ce qui précède sur une période d'environ 3 mois.

La seule façon dont je peux expliquer la vie avec ADD est de le comparer à YouTube. Avez-vous déjà remarqué, peu importe ce que vous avez commencé à regarder, que vous êtes presque toujours à 5 clics ou moins d'une vidéo de chat fou? Accélérez maintenant cela 1000 fois et placez-le dans un laps de temps de 15 secondes. Oui, mon esprit est toujours à trois à cinq pensées de quelque chose de totalement obscur, et je moyenne des dizaines de pensées par minute, ou par comparaison, quatre à cinq «vidéos de chats fous» toutes les 60 secondes!

Alors, qu'est-ce que cela a à voir avec la propriété familiale? Je suis content que vous ayez posé la question! Un esprit ADD peut être comme une tornade dans un champ de foin - vous ne savez jamais exactement dans quelle direction il va, mais le chaos suivra certainement. Cependant, il peut aussi être éclairant et, parfois, ingénieux. Avec des milliers de réflexions toutes les quelques heures, il y aura forcément quelques très bonnes idées qui s'y pressent parfois - celles dont je me souviens de toute façon!

AJOUTER des défis
Entre les animaux, les jardins, les enfants, les tâches ménagères et les centaines de tâches quotidiennes qu'ils produisent tous, chacun va avoir quelques choses qu'il a simplement oublié de faire. Avec moi, cependant, ce n’est pas autant ce que j’ai oublié de faire que ce que j’ai oublié de terminer - je vais généralement commencer la plupart de ce que j’ai décidé de faire ce jour-là!

Malheureusement, cela se traduit par des râteaux laissés dans le jardin au sommet d'un tas de mauvaises herbes; un couvercle de machine à laver laissé ouvert, plein d'eau et attendant les cycles de rinçage et d'essorage; ou un panier d'œufs assis à côté du tuyau d'eau que j'avais utilisé pour rincer mes chaussures. Il semble qu'à chaque fois que je trouve enfin mon groove, quelque chose change et je dois me réadapter! Des bébés animaux naissent, des jardins commencent à produire, des changements de temps fous et des enfants qui partent pour les vacances d'été - toutes les cohortes travaillent ensemble pour briser mon rythme!

AJOUTER des avantages
Un mot: hyperfocus! C'est la capacité de se concentrer sur les tâches fastidieuses et monotones de la ferme. Bien qu'il y ait des inconvénients certains à se concentrer trop attentivement sur une seule chose, cela peut être un petit avantage assez productif!

Par exemple, lorsque nous avons commencé à installer des passerelles autour de la maison, cela devait être fait à la main. Ainsi, armés d'une houe voyous et de divers autres outils de jardin, nous nous sommes mis à couper les herbes épaisses et les couches de terre rouge. Bien que les hommes aient trouvé la monotonie de tout cela très ennuyeuse, j'ai beaucoup apprécié. Battre. Tirer. Râteau. Secouer. Battre.

La découverte de gros vers blancs vivant dans les racines épaisses des mauvaises herbes et de l'herbe a ajouté à l'attrait général de la passerelle. Je me suis vite rendu compte que mes poulets adoraient ces sortes de vers «fourrés à la crème», comme nous les appelons maintenant. À chaque coup, coup, coup, une demi-douzaine de têtes fouilleraient frénétiquement le sol pour un aperçu des friandises gluantes. Tandis que je retirais le tapis de mauvaises herbes, un chœur de gloussements joyeux éclaterait à l'ouverture du buffet. Secouer l'herbe produirait généralement quelques friandises finales avant de recommencer. Le troisième jour, j'ai été accueilli au hangar à outils par mon petit troupeau de chasseurs qui attendait avec impatience que je commence la journée. Ce fut le début d'une belle relation entre moi et mon troupeau, ainsi que la création de «The Chicken Walk», la passerelle autour de mon jardin.

Oui, avoir un cerveau ADD peut présenter de nombreux défis à la ferme et à l'extérieur. Distractions, distorsions du temps, pensées accélérées, impulsivité - la liste s'allonge encore et encore. Mais la beauté d'avoir autant de pensées aléatoires est la capacité de trouver des dizaines de façons de faire face et de surmonter ces soi-disant défis. Et même si l'hyperfocalisation ne peut pas être autorisée à régir toute votre vie, cette concentration intense peut être une pause bienvenue par rapport à l'habituel Indie 500 de pensées aléatoires.

Une simple recherche informatique vous présentera des centaines de façons de faire face à divers symptômes du TDA. Vous devrez peut-être utiliser 10 ou 510 sur une base quotidienne. Il suffit de classer le reste dans les recoins de votre cerveau pour ajouter à votre propre arsenal de stratégies d'adaptation. N'oubliez pas que la répétition peut être votre meilleur allié, mais lorsque la vie trébuche dans votre rythme, dansez sur une chanson différente jusqu'à ce que vous retrouviez votre rythme.

Maintenant, allez chercher des vidéos de «chat fou» sur YouTube. Tu sais que tu le veux!

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